Posts By Lara Rosalino
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270BlogsA importância da vitamina D para a saúde
Responsável por metabolizar o cálcio e o fósforo no nosso organismo, a vitamina D que, na verdade é um hormônio, é essencial...
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164BlogsCompulsão alimentar X Exagero
Comer um pouco além de vez enquanto é normal. Porém algumas pessoas relatam comer demais devido sofrer de compulsão alimentar. Será mesmo...
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379BlogsAmigos da mente: alimentos que nutrem o cérebro
“Você é o que você come”. Esta frase todo mundo já deve ter escutado, mas será que ela realmente faz sentido? Para...
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342BlogsOsteoporose: somente a ingestão de leite é suficiente para a prevenção?
Há inúmeras evidências científicas mostrando o aumento da incidência de osteoporose em todo o mundo e todos os seus efeitos sob a...
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407BlogsEstratégias termogências: como acelerar o metabolismo através do estilo de vida
Em primeiro lugar é importante destacar o que é metabolismo. São as reações químicas que acontecem no nosso organismo e que transformam...
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233BlogsAlimentação antioxidante e os benefícios para a saúde
Antioxidantes são substâncias capazes de retardar ou inibir a oxidação de um substrato oxidável, ou seja, ajudam o organismo a atrasar ou impedir a...
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965BlogsAlimentação e produção de colágeno
O colágeno, derivado da palavra grega Kolla, é a principal proteína estrutural encontrada nos tecidos conjuntivos e representa cerca de um terço...
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329BlogsA saúde começa pelo nosso intestino
O intestino humano é formado, principalmente, por três componentes que estão em contato permanente e se relacionam entre si, são eles: células...
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477BlogsO sono e as consequências para o nosso organismo
Atualmente as pessoas têm dormido cada vez menos. O ser humano é programado para dormir em média de 8h à 10h a...
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281BlogsAtenção aos rótulos!
Quando as pessoas vão ao supermercado é muito comum não se atentarem aos rótulos, mas isso é um grande erro. São eles...